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ぐっすり眠るコツ😴

ハピネスチャーーージ⭐

こんにちは!ハピネス総合整骨院です😌

 

 

今日は当院でよく聞くお悩みの一つ

「睡眠」についてお話しします。

 

 

眠れなくて気がついたらもうこんな時間、明日も仕事なのに・・・など

特にここ最近は寒くなったり暖かくなったりして同じお悩みの方が多いのではないでしょうか?

原因の一つとしては自律神経の乱れが関係しているかもしれません!

自律神経とは??

👇👇👇クリック👇👇👇

原因不明の不調は 自律神経のバランス の乱れ!?

 

 

 

ぐっすり眠る為には、カラダや心がリラックスしているときに働く神経

“副交感神経”がカギを握っています!!

副交感神経の動きを活発にするためには、

ゆったりと深く呼吸しながら、凝り固まった筋肉の緊張をほぐして、血液循環を促進させることです🤗

 

 

当院では寝る前の3分間で睡眠の質を高めるストレッチを教えています。

お気軽にご相談ください😊

お電話にてご予約も可能です😌🌸

📞 092-292-3749

 

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不安のない日常生活に
ハピネス総合整骨院が
皆様の笑顔の為
全力でサポートさせて頂きます!!

 

ハピネス総合骨院

〒福岡県東区多の津5丁目27−14 サクシード多の津
 092-292-3749(ご予約はこちら)

 

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