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冷え性のご相談 もハピネス総合整骨院へ

こんにちは😊

今日は一段と冷えますね⛄

こんな日はカイロで効率よく体を温めましょう🔥

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では前回の

冷え性の原因、徹底解明!

に引き続き、

今回は冷え性の種類と

それぞれの対策をご説明していきたいと思います👏

 

冷え性の4つの種類と対策


 

①末端の冷え

【症状】

血液が末端まで十分の行き届かず手足、指先が冷えている状態。

【起こりやすい人の特徴】

運動不足・過度な食事制限・痩せている

【原因】

食事量が足りていない・筋肉量が少なく熱が十分に作れない

【対処法】

・靴下、手袋で手足を冷やさないように

・たんぱく質を意識し、食事量を増やす

・運動をして筋肉量を増やす

・お風呂に使って体を温める

 

②下半身冷え

【症状】

下半身が冷えているのに頭や顔がほてるタイプもいる

【起こりやすい人の特徴】

デスクワークが多い・中高年の方

【原因】

デスクワークなどによる筋肉が硬直、筋肉量が減少し、

結果下半身の血流が悪くなっている。

【対策】

・長時間同じ姿勢を続けないようにする

・合間にストレッチや体操を取り入れる

・下半身を冷やす服、締め付ける服は避ける

・下半身を鍛える

 

 

③内臓冷え

【症状】

手足は温かいけどお腹を触ると冷たい

汗をかきやすい

【起こりやすい人の特徴】

冷たい飲み物が好き、自律神経が乱れている

【対策】

・腹巻、カイロでお腹を温める

・冷たい飲み物は控える

・汗をかきやすい場合は調整しやすい通気性の良い服で。

 汗で体が冷えないように。

 

 

④全身冷え

【症状】

平熱が低く通年寒さを感じる。全身が冷えている

【起こりやすい人の特徴】

生活が不規則・食事のバランスが悪い

【原因】

基礎代謝が低下している

【対策】

・規則正しい生活・バランスの良い食事を心がける

・靴下、カイロで体を温める

・運動をして筋肉量を増やす

・ストレス解消法を見つける

 

 

整骨院でインナーマッスルを鍛えて改善


冷え性のご相談 もハピネス総合整骨院へ

体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで

血流が促進され、代謝がアップ

冷え性の改善が期待できます🔥

 

しかしインナーマッスルは鍛えにくく、

運動が苦手な方や

仕事が忙しく時間が取れない方も多いと思います💦

 

そこでおすすめなのが

ハピネス総合整骨院のインナーマッスルプログラム💪

電気刺激により筋肉を刺激する装置を使うことで

鍛えにくいインナーマッスルを

効率よく鍛えることができます✨

 

痛みもほとんどなく、疲労も感じないので

運動が苦手な方や運動が面倒くさい!

という方にもおすすめです👌💖

 

せっかくインナーマッスルを鍛えるのであれば

同時に体全体の歪みも改善しましょう✨

ハピネス総合整骨院なら骨盤矯正猫背矯正

得意なメニューです💪

 

筋肉アップとともに歪みも矯正することで

血流もより改善され

効率よく冷え性を改善することができます💕

 

ハピネス総合整骨院では施術に入る前に

しっかりとカウンセリングを行い、

一人ひとりに合った最善の治療をご提案。

ご納得いただいてから施術に入らせていただきますので

ご安心ください😌💕

 

 

インナーマッスルプログラムは予約制となっておりますので

ご希望の方はお電話にて事前にご予約をお願い致します📞

他にも何かご不明な点、不安な点がございましたら

どうぞお気軽にご連絡くださいませ😊

📞 092-292-3749

 

本日も20時までまだまだ受け付けております💪

お仕事帰りにもどうぞお立ち寄りください🚙

皆様のご来院お待ちしております😌✨

 

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皆様の笑顔の為
全力でサポートさせて頂きます!!

 

ハピネス総合骨院

〒福岡県東区多の津5丁目27−14 サクシード多の津
 092-292-3749(ご予約はこちら)

 

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